【6/22信義區家庭照顧者紓壓團體】

台北新知很榮幸邀請台東的家照夥伴及家庭照顧者們一起參加此次紓壓團體，大家一起體驗手作藥草球的紓壓課程。在疫情開始以後，我們舉辦了多場的線上團體，不論是紓壓或者是學長姊自助交流團體，每一場活動的參加者都回饋這些課程能讓疫情底下的自己好好的放鬆。這些活動的舉辦都須感謝蔣念祖理事長的大力支持，讓家照中心的夥伴們能持續提供這些線上服務給照顧者們。

此次團體開始前，我們將藥草球的材料郵寄到家，讓成員在家中能實際操作藥草球的製作，實際聞到藥草的味道，並觸摸藥草的紋理，讓藥草球的製作過程也能因為味道而有紓壓的感覺。上課開始時老師先介紹藥草球乾品跟鮮品的差別，並詳盡解釋的本土藥草球及泰式藥草球內容物的差別，針對每個藥草也都依依介紹。此次也透過影片的方式，讓成員更了解藥草球製作及使用方法，讓成員課後也可依據影片的操作使用藥草球。

活動結束後，參加成員分享因為疫情許久沒有出門，藥草球的味道有讓其感受到出門在外，與自然親近的氛圍，讓這每天悶在家裡的自己能稍有放鬆的滋味。